拔智齒第二天可以吃溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，主要有米湯、雞蛋羹、牛奶、果蔬泥、豆腐腦等。

1、米湯

米湯富含碳水化合物且無顆粒殘留，適合拔牙后胃腸功能較弱時(shí)補(bǔ)充能量。建議用粳米熬煮至完全糜爛，過濾掉米渣后放至室溫飲用，避免溫度刺激創(chuàng)面。每日可少量多次攝入，每次100-200毫升為宜。

2、雞蛋羹

雞蛋羹提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于創(chuàng)面修復(fù)。制作時(shí)需徹底蒸熟至凝固狀態(tài)，避免溏心蛋殘留細(xì)菌?？杉尤肷倭肯阌驼{(diào)味，但禁止添加辣椒、蔥花等刺激性配料。建議分2-3次食用，每次不超過1個(gè)雞蛋量。

3、牛奶

全脂牛奶含鈣和維生素D，能促進(jìn)頜骨恢復(fù)。選擇常溫滅菌奶，飲用前攪拌去除表面膜狀物。乳糖不耐受者可改用無乳糖配方奶，每次飲用不超過250毫升，與進(jìn)食間隔30分鐘以上。

4、果蔬泥

蘋果泥、香蕉泥等提供維生素和膳食纖維，需確保完全去除果皮和籽粒。建議用料理機(jī)打成細(xì)膩糊狀，避免含有果肉纖維。每日攝入量控制在150克以內(nèi)，分兩次食用。

5、豆腐腦

嫩豆腐腦富含植物蛋白且質(zhì)地柔軟，宜選擇原味無添加產(chǎn)品。食用前需確認(rèn)溫度不超過40℃，可淋少量生抽調(diào)味。每次進(jìn)食量以200克為限，避免過量引起腹脹。

拔智齒后2-3天內(nèi)應(yīng)持續(xù)保持流質(zhì)飲食，避免使用吸管防止負(fù)壓影響血凝塊。24小時(shí)后可用生理鹽水輕柔漱口，進(jìn)食后及時(shí)清潔口腔殘?jiān)??；謴?fù)期間禁止吸煙飲酒，若出現(xiàn)持續(xù)出血或劇烈疼痛需立即復(fù)診。術(shù)后1周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)可墊高枕頭減輕腫脹。