糖尿病發(fā)病原因主要有遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、胰島素抵抗等。糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病，長期血糖控制不佳可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥。
1、遺傳因素
糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母患有糖尿病時(shí)子女發(fā)病概率顯著增加。1型糖尿病與HLA基因多態(tài)性相關(guān)，2型糖尿病涉及多個(gè)易感基因位點(diǎn)。對于有糖尿病家族史的人群，建議定期監(jiān)測血糖水平，及早發(fā)現(xiàn)糖代謝異常。
2、不良飲食習(xí)慣
長期高糖高脂飲食可導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能受損。過量攝入精制碳水化合物會(huì)快速升高血糖，促使胰島素大量分泌。高脂飲食可能引發(fā)脂毒性，干擾胰島素信號傳導(dǎo)。建議控制每日總熱量攝入，增加全谷物和膳食纖維比例。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
體力活動(dòng)不足會(huì)降低肌肉組織對葡萄糖的攝取利用，導(dǎo)致胰島素敏感性下降。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能改善骨骼肌葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白活性，每周建議進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，配合抗阻訓(xùn)練效果更佳。
4、肥胖
尤其是腹型肥胖者內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)分泌大量炎癥因子，干擾胰島素作用。脂肪細(xì)胞肥大可導(dǎo)致脂肪因子分泌異常，引發(fā)慢性低度炎癥狀態(tài)。體重指數(shù)超過28的人群應(yīng)積極控制體重，減少內(nèi)臟脂肪含量。
5、胰島素抵抗
肝臟、肌肉和脂肪組織對胰島素敏感性降低，迫使胰島β細(xì)胞代償性分泌更多胰島素。長期高胰島素血癥可能加速β細(xì)胞功能衰竭。胰島素抵抗與氧化應(yīng)激、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)應(yīng)激等病理機(jī)制密切相關(guān)，改善胰島素敏感性有助于延緩糖尿病進(jìn)展。
預(yù)防糖尿病需建立健康生活方式，保持合理體重，定期體檢篩查血糖指標(biāo)。已確診患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范治療，通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法和必要藥物干預(yù)維持血糖穩(wěn)定。注意監(jiān)測足部、眼底和腎功能等靶器官狀況，預(yù)防慢性并發(fā)癥發(fā)生。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等典型癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。