血糖高熬夜會加重代謝紊亂，增加糖尿病并發(fā)癥風險。長期熬夜可能導致胰島素抵抗惡化、血糖波動加劇，并誘發(fā)心血管疾病。

熬夜會干擾人體生物鐘，導致皮質(zhì)醇等升糖激素分泌異常，進一步抑制胰島素敏感性。血糖高人群本身存在糖代謝障礙，熬夜后空腹血糖和餐后血糖更容易超標。持續(xù)高血糖狀態(tài)會加速血管內(nèi)皮損傷，增加糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變等微血管并發(fā)癥概率。

部分患者熬夜時可能伴隨夜間加餐行為，高熱量食物攝入會直接推高血糖水平。同時睡眠不足會降低瘦素分泌、增加饑餓素分泌，導致白天食欲亢進形成惡性循環(huán)。對于已存在自主神經(jīng)病變的糖尿病患者，熬夜還可能加重心悸、體位性低血壓等癥狀。

建議血糖高人群保持規(guī)律作息，盡量在23點前入睡并保證7小時睡眠。睡前2小時避免使用電子設備，可飲用溫牛奶或食用少量堅果幫助入睡。白天適當進行快走、太極拳等有氧運動，但避免睡前3小時劇烈運動。定期監(jiān)測睡前及晨起血糖，若持續(xù)出現(xiàn)空腹血糖超過7mmol/L應及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。日常飲食注意控制碳水化合物總量，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。