1歲以上的寶寶可以適量喝酸奶。酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，有助于促進(jìn)胃腸健康，但需選擇無(wú)糖、無(wú)添加的全脂酸奶，并避免空腹飲用。
酸奶中的乳酸菌和雙歧桿菌等益生菌能幫助維持寶寶腸道菌群平衡，對(duì)緩解便秘或腹瀉有一定輔助作用。全脂酸奶中的脂肪含量更適合嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育需求，而脫脂酸奶可能影響脂溶性維生素的吸收。建議優(yōu)先選擇配料表僅含生牛乳和菌種的酸奶，避免含糖量超過(guò)5克/100克的產(chǎn)品。初次添加時(shí)可從10-15克開(kāi)始嘗試，觀(guān)察2-3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再逐漸加量，每日攝入量不宜超過(guò)100克。
1歲內(nèi)嬰兒不宜飲用酸奶，因其腎臟和消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，可能難以處理酸奶中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。部分乳糖不耐受寶寶飲用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉，家長(zhǎng)需留意觀(guān)察。酸奶不能替代母乳或配方奶作為主食，也不建議與抗生素同服以免影響益生菌活性。開(kāi)封后需冷藏并在24小時(shí)內(nèi)飲用完畢，避免細(xì)菌污染。
家長(zhǎng)可將酸奶作為加餐搭配水果泥食用，或替代沙拉醬制作輔食。若寶寶出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用。對(duì)于早產(chǎn)兒或存在慢性疾病的嬰幼兒，建議在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下引入酸奶。注意保持飲食多樣性，酸奶僅是嬰幼兒膳食結(jié)構(gòu)的補(bǔ)充部分。