前列腺增生患者日常護理主要包括調(diào)整飲水習慣、規(guī)律排尿、適度運動、避免久坐、保持會陰清潔等方式。
1、調(diào)整飲水習慣
每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免短時間內(nèi)大量飲水。睡前2小時減少液體攝入，有助于減少夜間排尿次數(shù)。限制咖啡、酒精等利尿飲品攝入，可降低膀胱刺激癥狀。
2、規(guī)律排尿
養(yǎng)成定時排尿習慣，每2-3小時排尿一次，避免憋尿。排尿時放松腹部肌肉，采用雙足踮起姿勢有助于排空膀胱殘余尿。記錄排尿日記可幫助醫(yī)生評估病情進展。
3、適度運動
每天進行30分鐘快走、游泳等有氧運動，改善盆腔血液循環(huán)。凱格爾運動可增強盆底肌群力量，每周練習3-5次，每次10-15分鐘。避免騎自行車等壓迫會陰部的運動。
4、避免久坐
連續(xù)坐姿不超過1小時，定時起身活動5-10分鐘。使用中間凹陷的坐墊分散會陰壓力。長途出行前排空膀胱，規(guī)劃途中休息站如廁時間。
5、保持會陰清潔
每日用溫水清洗會陰部，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。便后從前向后擦拭，預防尿路感染。出現(xiàn)尿急尿痛時可用38-40℃溫水坐浴10-15分鐘緩解癥狀。
前列腺增生患者需注意飲食清淡，限制辛辣刺激食物，增加西紅柿、南瓜子等含鋅食物攝入。保持每周3-5次有氧運動，避免提重物和便秘。定期復查前列腺特異性抗原和超聲檢查，按醫(yī)囑服用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物，出現(xiàn)急性尿潴留需立即就醫(yī)導尿。冬季注意保暖防止受涼誘發(fā)癥狀加重，保持樂觀心態(tài)有助于病情控制。