酒精肝的護(hù)理方法主要有戒酒、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等。
1、戒酒
戒酒是酒精肝護(hù)理的核心措施。酒精會直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致脂肪變性、炎癥甚至纖維化。完全停止飲酒可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。戒酒過程中可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，如焦慮、手抖等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量或配合藥物干預(yù)。長期酗酒者建議尋求專業(yè)戒酒機(jī)構(gòu)幫助。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量，如雞蛋清、脫脂牛奶等，幫助肝細(xì)胞再生。限制動物脂肪和精制糖，增加全谷物、西藍(lán)花等富含維生素B族的食物。肝硬化患者應(yīng)控制鈉鹽攝入，每日不超過3克?？缮倭慷嗖?，避免一次性大量進(jìn)食加重消化負(fù)擔(dān)。
3、適度運(yùn)動
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，每次持續(xù)20-30分鐘，有助于改善肝臟代謝功能。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致肝區(qū)不適，合并門靜脈高壓者需禁止腹部用力動作。運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗、次日無疲勞感為宜，可配合呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌運(yùn)動。
4、定期復(fù)查
每3-6個月需檢查肝功能、肝臟超聲等項(xiàng)目，監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素指標(biāo)變化。出現(xiàn)乏力加重、腹脹等癥狀時應(yīng)及時就診。長期飲酒者建議完善肝纖維化掃描評估病情進(jìn)展。復(fù)查時可同步篩查食管胃底靜脈曲張等并發(fā)癥。
5、心理疏導(dǎo)
酒精依賴者常伴有焦慮抑郁情緒，可通過認(rèn)知行為療法改善心理狀態(tài)。家屬應(yīng)避免指責(zé)式溝通，建立正向激勵機(jī)制。參加戒酒互助小組有助于維持長期戒斷效果。嚴(yán)重心理障礙者需轉(zhuǎn)介精神科進(jìn)行專業(yè)干預(yù)。
酒精肝患者日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入?？蛇m量補(bǔ)充水飛薊素等護(hù)肝成分，但須避免盲目服用保健品。注意觀察尿色、皮膚黃染等異常表現(xiàn)，合并糖尿病者需同步控制血糖。冬季需預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)肝性腦病。