酒精肝日常護(hù)理方法主要有戒酒、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等。酒精肝是由于長(zhǎng)期過量飲酒導(dǎo)致的肝臟損傷，及時(shí)干預(yù)可減緩病情進(jìn)展。
1、戒酒
戒酒是酒精肝護(hù)理的核心措施。酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致脂肪變性、炎癥甚至纖維化。建議立即停止飲酒，避免含酒精的飲料或食物。戒酒困難者可尋求專業(yè)戒酒機(jī)構(gòu)幫助，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戒酒藥物如納曲酮片輔助治療。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞胸肉，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。增加新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，尤其是維生素B族和維生素E。限制高脂高糖食物，減少肝臟代謝負(fù)擔(dān)。可少量多餐，避免暴飲暴食加重消化系統(tǒng)壓力。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持續(xù)30-40分鐘。運(yùn)動(dòng)可改善代謝功能，促進(jìn)脂肪消耗，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肝臟負(fù)擔(dān)。合并肝硬化患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇低強(qiáng)度活動(dòng)。
4、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月需復(fù)查肝功能、超聲等檢查，監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素指標(biāo)變化。出現(xiàn)乏力加重、黃疸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期飲酒者建議完善肝纖維化掃描評(píng)估肝臟損傷程度。
5、心理疏導(dǎo)
酒精依賴患者常伴有焦慮抑郁情緒，可通過心理咨詢、支持小組等方式改善心理狀態(tài)。家屬應(yīng)給予充分理解與陪伴，避免指責(zé)施壓。必要時(shí)在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物如鹽酸舍曲林片。
酒精肝患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品?？蛇m量飲用綠茶、蒲公英茶等具有保肝作用的飲品，但避免替代藥物治療。合并其他慢性病患者需嚴(yán)格管理基礎(chǔ)疾病，控制血壓血糖。若出現(xiàn)腹水、嘔血等嚴(yán)重癥狀須立即住院治療。