人流清宮后通常需要休息14-30天，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。

手術(shù)方式對(duì)休息時(shí)間影響較大。藥物流產(chǎn)對(duì)身體損傷相對(duì)較小，術(shù)后出血時(shí)間可能較長(zhǎng)但整體恢復(fù)較快，休息時(shí)間多在14-21天。手術(shù)清宮包括普通無痛人流和微創(chuàng)手術(shù)如宮腔鏡引導(dǎo)下清宮，普通手術(shù)創(chuàng)傷稍大需休息21-28天，微創(chuàng)手術(shù)因精準(zhǔn)操作可減少子宮內(nèi)膜損傷，恢復(fù)期可能縮短至14-21天。個(gè)人體質(zhì)是關(guān)鍵因素，年輕且無慢性疾病者子宮復(fù)舊速度較快，術(shù)后出血量少且持續(xù)時(shí)間短，休息14天左右可逐漸恢復(fù)日?；顒?dòng)。體質(zhì)較弱或有貧血基礎(chǔ)者子宮收縮能力較差，術(shù)后易出現(xiàn)淋漓不盡出血，需要延長(zhǎng)休息至28-30天。術(shù)后恢復(fù)情況直接決定休息時(shí)長(zhǎng)，若術(shù)后無感染、出血量逐日減少且腹痛輕微，休息14天后可進(jìn)行輕度工作。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量增多等感染跡象，需立即就醫(yī)并絕對(duì)臥床休息直至癥狀消失，此類情況休息時(shí)間常需28天以上。術(shù)后復(fù)查結(jié)果也影響休息安排，術(shù)后一周B超顯示宮腔內(nèi)無殘留物且子宮內(nèi)膜均勻增生者，可于14天后逐步增加活動(dòng)量。若提示有少量殘留或?qū)m腔積液，需遵醫(yī)囑用藥促進(jìn)排出并延長(zhǎng)休息至21-28天。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與休息質(zhì)量密切相關(guān)，術(shù)后攝入足量蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)如瘦肉、動(dòng)物肝臟，有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)，可縮短休息時(shí)間至14-21天。若飲食不均衡或睡眠不足，可能延遲恢復(fù)至30天左右。

術(shù)后休息期間應(yīng)避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意會(huì)陰部衛(wèi)生防止感染，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，定期復(fù)查確認(rèn)子宮恢復(fù)狀況。