預(yù)產(chǎn)期肚子痛可能是臨產(chǎn)征兆，可通過觀察宮縮規(guī)律、調(diào)整呼吸姿勢、及時(shí)就醫(yī)檢查、準(zhǔn)備待產(chǎn)物品、保持情緒穩(wěn)定等方式應(yīng)對。通常由子宮收縮、胎兒下降、假性宮縮、胎盤早剝、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。

1、觀察宮縮規(guī)律

記錄宮縮間隔時(shí)間和持續(xù)時(shí)間，真性宮縮通常表現(xiàn)為間隔5-10分鐘且逐漸縮短，每次持續(xù)30-60秒并逐漸增強(qiáng)。若宮縮規(guī)律伴隨宮頸擴(kuò)張，需立即就醫(yī)。假性宮縮無規(guī)律且強(qiáng)度不增，可通過改變體位緩解。

2、調(diào)整呼吸姿勢

采用拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，鼻吸口吐保持節(jié)奏。側(cè)臥位能減輕子宮對血管壓迫，坐姿前傾或跪趴姿勢可緩解腰部壓力。避免平躺加重不適，走動或搖擺骨盆有助于胎兒下降。

3、及時(shí)就醫(yī)檢查

出現(xiàn)破水、見紅或?qū)m縮每3-5分鐘一次時(shí)需立即就診。醫(yī)生會通過胎心監(jiān)護(hù)評估胎兒狀況，內(nèi)檢確認(rèn)宮口開指程度。若確診胎盤早剝需緊急剖宮產(chǎn)，泌尿感染需用頭孢克肟顆粒等藥物治療。

4、準(zhǔn)備待產(chǎn)物品

提前整理產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、哺乳文胸等用品，攜帶產(chǎn)檢資料和證件。準(zhǔn)備新生兒衣物、包被等物品，充電寶等輔助用品需放入待產(chǎn)包。突發(fā)情況時(shí)可快速出發(fā)避免慌亂。

5、保持情緒穩(wěn)定

焦慮會加重疼痛感知，可通過音樂放松或冥想緩解緊張。家屬應(yīng)給予安撫支持，避免過度關(guān)注疼痛。了解分娩過程能減少恐懼感，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。

預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)腹痛時(shí)需區(qū)分生理性宮縮和病理狀況，每日飲水量保持2000毫升以上，選擇易消化的面條、粥類食物補(bǔ)充能量。適當(dāng)散步促進(jìn)胎頭下降，但出現(xiàn)規(guī)律宮縮后應(yīng)停止活動。注意會陰清潔預(yù)防感染，出現(xiàn)陰道流血或胎動異常時(shí)須即刻就醫(yī)。產(chǎn)后需繼續(xù)監(jiān)測子宮復(fù)舊情況，按醫(yī)囑使用益母草顆粒促進(jìn)惡露排出。