月經(jīng)肚子疼可能與遺傳因素、受涼、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因有關(guān)。月經(jīng)肚子疼通常表現(xiàn)為下腹墜脹、腰酸、惡心等癥狀，可通過熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、遺傳因素
部分女性可能存在痛經(jīng)家族史，與前列腺素分泌過多或子宮收縮異常有關(guān)。這類痛經(jīng)多為原發(fā)性，從初潮開始出現(xiàn)，伴隨經(jīng)血排出不暢感。日常可飲用紅糖姜茶暖宮，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。
2、受涼
經(jīng)期盆腔充血時(shí)接觸冷水或冷空氣，可能加重子宮平滑肌痙攣。癥狀多為下腹絞痛伴隨手腳冰涼，熱敷腹部或使用暖寶寶有助于改善血液循環(huán)。避免經(jīng)期游泳、淋雨，必要時(shí)可服用元胡止痛片等中成藥調(diào)理。
3、飲食不當(dāng)
攝入過多生冷、辛辣食物可能刺激胃腸神經(jīng)反射性引起子宮收縮。常見于經(jīng)期飲用冰品或酒精后，疼痛呈陣發(fā)性并伴隨腹瀉。建議經(jīng)期選擇溫?zé)岬募t棗枸杞粥、南瓜小米粥等易消化食物，減少咖啡因攝入。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜組織異位生長可能導(dǎo)致進(jìn)行性加重的痛經(jīng)，疼痛多始于經(jīng)前1-2天，放射至腰骶部。婦科檢查可能觸及觸痛結(jié)節(jié)，超聲顯示卵巢巧克力囊腫。確診后可采用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物抑制病灶，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)。
5、子宮腺肌病
子宮內(nèi)膜侵入子宮肌層會(huì)引起經(jīng)量增多伴嚴(yán)重痛經(jīng)，疼痛呈持續(xù)性且常規(guī)止痛藥效果差。超聲顯示子宮均勻增大、肌層回聲不均。輕癥可用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)治療，重癥需考慮子宮切除術(shù)。
經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖，每日用40℃左右溫水袋熱敷15-20分鐘。飲食選擇富含維生素B1的糙米、燕麥及含鎂的香蕉、深綠色蔬菜，有助于緩解肌肉痙攣。避免劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時(shí)應(yīng)及時(shí)婦科就診。記錄疼痛程度和周期變化有助于醫(yī)生判斷病因。