坐飛機(jī)是否容易暈機(jī)因人而異，與個(gè)人前庭功能穩(wěn)定性、飛行環(huán)境及自身狀態(tài)有關(guān)。

對(duì)于前庭功能穩(wěn)定、身體狀況良好的乘客而言，坐飛機(jī)通常不容易暈機(jī)?，F(xiàn)代民航飛機(jī)的飛行相對(duì)平穩(wěn)，巡航階段顛簸較少。乘客若在飛行前充分休息，避免過(guò)度疲勞，選擇靠近機(jī)翼或機(jī)身前部的座位以減少顛簸感，并在飛行過(guò)程中將視線專注于機(jī)艙內(nèi)固定物體或地平線，有助于保持平衡感穩(wěn)定。飛行途中適度飲水，避免閱讀或使用電子設(shè)備，也能降低暈機(jī)發(fā)生的概率。多數(shù)人在短途飛行或天氣狀況良好時(shí)，暈機(jī)癥狀并不明顯。

部分乘客可能因?yàn)榍巴ハ到y(tǒng)較為敏感而容易暈機(jī)。飛行過(guò)程中的起飛、降落、轉(zhuǎn)彎或遭遇氣流時(shí)的顛簸，會(huì)刺激內(nèi)耳前庭器官，產(chǎn)生與視覺(jué)感知不匹配的信號(hào)，從而引發(fā)暈機(jī)反應(yīng)。表現(xiàn)為頭暈、惡心、出冷汗、面色蒼白等癥狀。飛行前精神緊張、睡眠不足、空腹或過(guò)飽，都可能加重暈機(jī)反應(yīng)。有暈車、暈船史的乘客，其前庭系統(tǒng)可能對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激更敏感，在飛機(jī)遇到不穩(wěn)定氣流時(shí)，暈機(jī)的概率會(huì)相應(yīng)增加。

暈機(jī)在醫(yī)學(xué)上屬于暈動(dòng)病的一種，本質(zhì)是大腦接收到來(lái)自內(nèi)耳平衡器官、眼睛及身體感受器的矛盾運(yùn)動(dòng)信息所致。飛行前可以嘗試使用暈機(jī)貼，其主要成分為東莨菪堿，能通過(guò)皮膚吸收抑制前庭神經(jīng)興奮。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，于乘機(jī)前口服茶苯海明片、鹽酸苯環(huán)壬酯片等抗暈動(dòng)病藥物。飛行中盡量保持頭部靜止，采用深呼吸等方式放松。若癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，可嘗試按壓或按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴來(lái)緩解不適。選擇靠窗座位并注視遠(yuǎn)方固定點(diǎn)，有助于視覺(jué)與前庭感覺(jué)統(tǒng)一，減輕癥狀。日常進(jìn)行一些前庭功能訓(xùn)練，如反復(fù)進(jìn)行頭部緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)等，有助于提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的耐受性。