眼睛漲漲的不舒服可能由視疲勞、干眼癥、青光眼、眼部炎癥、屈光不正等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、視疲勞

長時(shí)間近距離用眼，如持續(xù)使用電腦、手機(jī)或閱讀，會導(dǎo)致眼部調(diào)節(jié)肌肉持續(xù)緊張，引起眼睛酸脹、干澀、視物模糊等不適。這屬于生理性因素，通常與用眼過度有關(guān)。治療措施主要為日常護(hù)理，包括增加眨眼頻率、定時(shí)遠(yuǎn)眺休息、使用不含防腐劑的人工淚液潤滑眼球，以及在工作環(huán)境中使用加濕器。

二、干眼癥

干眼癥是淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致的眼表疾病，可能與長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境、佩戴隱形眼鏡、年齡增長等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感、燒灼感和間歇性視物模糊。治療上可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液補(bǔ)充淚液，嚴(yán)重者可能需要使用環(huán)孢素滴眼液抑制炎癥。

三、青光眼

青光眼是一組以視神經(jīng)損害和視野缺損為特征的疾病，可能與眼壓升高、遺傳、眼部解剖結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼球脹痛、頭痛、視力下降、看燈光有虹視。治療目標(biāo)是降低眼壓，可遵醫(yī)囑使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等藥物。若藥物控制不佳，可能需要進(jìn)行激光或?yàn)V過性手術(shù)治療。

四、眼部炎癥

結(jié)膜炎、虹膜睫狀體炎等眼部炎癥會引起眼部充血、疼痛、畏光、流淚及脹痛感。結(jié)膜炎可能與細(xì)菌、病毒感染或過敏有關(guān)。虹膜睫狀體炎則可能與自身免疫性疾病相關(guān)。治療需針對病因，細(xì)菌性結(jié)膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液，過敏性結(jié)膜炎可使用奧洛他定滴眼液，而虹膜睫狀體炎通常需要使用糖皮質(zhì)激素如氟米龍滴眼液和散瞳藥物如復(fù)方托吡卡胺滴眼液。

五、屈光不正

近視、遠(yuǎn)視或散光未得到及時(shí)矯正，尤其是近視度數(shù)加深或初次佩戴不合適的眼鏡時(shí)，眼睛為了努力看清物體會過度調(diào)節(jié)，容易產(chǎn)生酸脹和疲勞感。這屬于生理性因素，治療措施主要是通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配戴合適的框架眼鏡或角膜接觸鏡來矯正屈光不正，同時(shí)保持良好的用眼姿勢和光線。

當(dāng)出現(xiàn)眼睛脹痛不適時(shí)，首先應(yīng)讓眼睛充分休息，避免過度用眼，可嘗試閉目養(yǎng)神或進(jìn)行眼部熱敷以促進(jìn)血液循環(huán)。確保閱讀和工作環(huán)境光線充足柔和，調(diào)整電子屏幕的亮度和對比度至舒適狀態(tài)。飲食上可多攝入富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓等，有助于維護(hù)眼部健康。如果休息后癥狀無緩解，或伴有劇烈頭痛、惡心嘔吐、視力驟降等癥狀，必須立即前往眼科就診，進(jìn)行眼壓、眼底、驗(yàn)光等檢查以明確診斷，切勿自行長期使用眼藥水，以免延誤或加重病情。