同房后精子進入女性體內(nèi)一般在幾分鐘到幾十分鐘內(nèi)可到達輸卵管與卵子結(jié)合，但受精卵著床需6-10天。受孕成功與精子活力、輸卵管通暢度、排卵期等因素密切相關(guān)。
精子進入女性生殖道后，會借助宮頸黏液和子宮收縮向輸卵管方向游動?；钚暂^強的精子約5-10分鐘即可抵達輸卵管壺腹部，若正值排卵期且存在成熟卵子，可能立即發(fā)生受精。受精卵隨后會經(jīng)歷細胞分裂，在輸卵管內(nèi)移動3-4天后進入子宮腔，并繼續(xù)發(fā)育為囊胚。子宮內(nèi)膜在孕激素作用下會形成適宜著床的環(huán)境，囊胚侵入子宮內(nèi)膜的過程通常需要1-2天完成。整個過程涉及精子獲能、頂體反應(yīng)、透明帶穿透等生理環(huán)節(jié)，任何環(huán)節(jié)異常都可能影響受孕時間。對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵多發(fā)生于下次月經(jīng)前14天左右，此時同房可提高受孕概率。建議通過基礎(chǔ)體溫測定或排卵試紙輔助判斷排卵期，若長期未孕需排查輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜容受性降低或精子質(zhì)量問題。
備孕期間建議保持均衡飲食，適量補充葉酸及維生素E，避免接觸放射線及化學毒物。每周進行3-5次中等強度有氧運動如慢跑、游泳，控制體重在正常范圍。雙方應(yīng)避免吸煙飲酒，減少熬夜壓力，定期進行孕前檢查。若嘗試一年未成功受孕，建議雙方共同至生殖醫(yī)學科進行系統(tǒng)評估，包括精液分析、激素水平檢測和超聲監(jiān)測排卵。