精子在女性體內(nèi)一般可以存活1-3天，最長(zhǎng)不超過(guò)5天。存活時(shí)間與宮頸黏液環(huán)境、排卵周期等因素有關(guān)。
精子進(jìn)入女性生殖道后，存活時(shí)間受宮頸黏液酸堿度和黏稠度影響。排卵期宮頸黏液稀薄且呈堿性，有利于精子穿透和存活，此時(shí)精子可存活3天左右。非排卵期宮頸黏液黏稠且偏酸性，精子存活時(shí)間可能縮短至1天。少數(shù)情況下，若女性生殖道環(huán)境異常或存在特殊生理狀態(tài)，精子存活時(shí)間可能延長(zhǎng)至5天，但這種情況較為罕見(jiàn)。
精子存活還與輸卵管液成分有關(guān)。輸卵管液含葡萄糖、碳酸氫鹽等物質(zhì)，可為精子提供能量。部分研究顯示，輸卵管內(nèi)的精子存活時(shí)間可能略長(zhǎng)于子宮內(nèi)環(huán)境。但無(wú)論何種情況，精子在體內(nèi)超過(guò)5天后基本失去受精能力。
備孕期間可通過(guò)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙判斷排卵期，在精子存活高峰期增加同房頻率。日常避免吸煙、酗酒等可能影響精子質(zhì)量的行為，男性可適當(dāng)補(bǔ)充鋅、硒等微量元素。若長(zhǎng)期未孕，建議雙方進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查，排除輸卵管堵塞、少弱精癥等病理因素。女性可記錄月經(jīng)周期變化，幫助醫(yī)生評(píng)估排卵功能。