小孩鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、保持環(huán)境濕潤、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。小孩鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水鼻腔噴霧或滴鼻液沖洗鼻腔，有助于稀釋鼻腔分泌物并清除過敏原。操作時將孩子頭部側(cè)傾，輕輕擠壓噴霧瓶或滴管，避免液體嗆入氣管。該方法適用于感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞，可配合吸鼻器輔助清理。若孩子抗拒強(qiáng)烈，可改用棉簽蘸取生理鹽水擦拭鼻孔邊緣。
2、熱敷鼻部
用溫?zé)釢衩矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼處，溫度控制在40℃以下，每次持續(xù)3-5分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，緩解黏膜水腫?？赏皆诜块g使用加濕器維持50%-60%濕度，避免干燥空氣刺激。此方法對感冒初期鼻塞效果較好，但需警惕腺樣體肥大患兒可能出現(xiàn)呼吸不暢加重。
3、調(diào)整睡姿
將孩子上半身墊高15-30度，采用側(cè)臥位睡眠可減輕鼻腔充血。避免仰臥導(dǎo)致分泌物倒流刺激咽部。嬰兒可使用專用斜坡墊，幼兒可用枕頭支撐背部。該措施適用于夜間鼻塞加重的情況，若伴隨打鼾或呼吸暫停需警惕腺樣體肥大。
4、保持環(huán)境濕潤
使用空氣加濕器增加室內(nèi)濕度，定期開窗通風(fēng)減少塵螨積聚。清除毛絨玩具、地毯等過敏原載體，每周用60℃熱水清洗床品。對花粉過敏者需關(guān)閉窗戶并使用空氣凈化器。環(huán)境干預(yù)對過敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞尤為重要，必要時需檢測過敏原。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。過敏性鼻炎推薦糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定糖漿。充血嚴(yán)重時短期使用鹽酸賽洛唑啉滴鼻液，但連續(xù)使用不超過3天。腺樣體肥大需評估后選擇孟魯司特鈉顆?；蚴中g(shù)治療。
家長需每日觀察孩子鼻塞是否伴隨發(fā)熱、膿涕、面部疼痛或睡眠呼吸暫停，這些癥狀提示需及時就醫(yī)。哺乳期嬰兒鼻塞時可增加喂奶頻率，通過吸吮動作改善鼻腔壓力。避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎，教導(dǎo)幼兒擤鼻時單側(cè)交替進(jìn)行。長期鼻塞可能影響頜面部發(fā)育，建議每半年進(jìn)行耳鼻喉科體檢。飲食上多補(bǔ)充維生素C豐富的柑橘類水果，限制冷飲及油炸食品攝入。