關(guān)節(jié)過(guò)敏紫癜患者在沒(méi)有皮膚紫癜、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀時(shí)，一般可以適量運(yùn)動(dòng)。如果存在活動(dòng)性出血、關(guān)節(jié)腫脹或腹痛等癥狀，通常不建議運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)過(guò)敏紫癜可能與感染、免疫異常等因素有關(guān)，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
病情穩(wěn)定期的患者可選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳或瑜伽。這類運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)沖擊較小，有助于維持肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免劇烈跑跳、對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)，防止誘發(fā)關(guān)節(jié)出血或加重炎癥。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需密切關(guān)注皮膚是否出現(xiàn)新發(fā)紫癜、關(guān)節(jié)是否腫脹疼痛，一旦出現(xiàn)異常應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。
急性發(fā)作期患者需暫停所有運(yùn)動(dòng)，尤其伴隨膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)明顯腫脹或消化道出血時(shí)。此時(shí)運(yùn)動(dòng)可能加重毛細(xì)血管炎癥，導(dǎo)致皮下出血范圍擴(kuò)大或關(guān)節(jié)腔積血。臥床休息有助于減輕血管壁壓力，促進(jìn)紫癜吸收。癥狀緩解后需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估再逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，從每日5-10分鐘低強(qiáng)度活動(dòng)開始，根據(jù)耐受情況緩慢增加運(yùn)動(dòng)量。
關(guān)節(jié)過(guò)敏紫癜患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)做好防護(hù)，穿著寬松衣物減少皮膚摩擦，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。日常需保持均衡飲食，適當(dāng)增加維生素C含量豐富的蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃，有助于改善血管脆性。避免進(jìn)食可能誘發(fā)過(guò)敏的海鮮、堅(jiān)果等食物。定期復(fù)查尿常規(guī)監(jiān)測(cè)腎臟情況，如出現(xiàn)血尿、蛋白尿需及時(shí)就醫(yī)。