暈車嘔吐后可以適量吃生姜、檸檬、蘇打餅干、薄荷糖、香蕉等食物緩解不適，必要時可遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明片、茶苯海明片、地芬尼多片、甲氧氯普胺片、東莨菪堿貼片等藥物。
一、食物
1、生姜
生姜含有姜辣素，能抑制胃腸蠕動，減輕惡心感?？芍苯咏朗承迈r姜片或沖泡姜茶飲用，但胃腸潰瘍患者慎用。
2、檸檬
檸檬的清新氣味能抑制嘔吐反射，其酸性成分可調節(jié)胃酸平衡。建議切片聞嗅或泡水飲用，避免空腹食用刺激胃黏膜。
3、蘇打餅干
蘇打餅干為堿性食物，可中和胃酸，緩解胃部灼熱感。宜小口緩慢咀嚼，每次不超過2-3片，避免過量引起腹脹。
4、薄荷糖
薄荷中的薄荷醇能舒緩胃腸痙攣，改善惡心癥狀。選擇無糖型更佳，糖尿病患者應控制攝入量。
5、香蕉
香蕉富含鉀離子，可補充嘔吐丟失的電解質。質地柔軟易消化，適合嘔吐后胃腸脆弱時食用，但腎功能異常者需限制攝入。
二、藥物
1、鹽酸苯海拉明片
用于暈動病引起的惡心嘔吐，通過阻斷組胺受體抑制前庭神經興奮。常見劑型為25毫克片劑，需注意可能引起嗜睡副作用。
2、茶苯海明片
含苯海拉明與氨茶堿復合成分，兼具抗暈動和中樞興奮作用。適用于長途旅行前預防性服用，青光眼患者禁用。
3、地芬尼多片
通過改善椎基底動脈供血緩解眩暈癥狀，對旋轉性眩暈效果顯著。服藥后可能出現(xiàn)口干，建議配合適量飲水。
4、甲氧氯普胺片
多巴胺受體拮抗劑，能增強胃排空速度，適用于嚴重嘔吐伴胃脹。需警惕錐體外系反應，兒童慎用。
5、東莨菪堿貼片
透皮貼劑通過抑制膽堿能神經傳導預防暈動病，需出發(fā)前4小時貼于耳后。前列腺增生患者使用時需監(jiān)測排尿情況。
嘔吐后應保持安靜休息，避免立即進食油膩或刺激性食物，可少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水。乘車前選擇前排通風座位，注視遠處固定點有助于減輕前庭刺激。若頻繁發(fā)生暈車嘔吐，建議就醫(yī)排查前庭功能障礙或胃腸疾病，長期反復嘔吐可能導致電解質紊亂和食管損傷。