膝蓋軟骨損傷可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式修復(fù)，具體需根據(jù)損傷程度選擇。
1、生活干預(yù)
輕度軟骨磨損可通過減少爬樓梯、下蹲等負(fù)重活動緩解壓力。游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度，體重超標(biāo)者需減重以降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。日?？裳a(bǔ)充富含膠原蛋白的食物如豬蹄、銀耳，或遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
2、物理治療
超短波、紅外線等理療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛腫脹。關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，脈沖射頻治療能刺激軟骨細(xì)胞再生?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌等長收縮鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
3、藥物治療
疼痛明顯時可短期使用塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合鹽酸氨基葡萄糖片促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成。關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液可緩解急性炎癥，但每年不宜超過3-4次。中藥如仙靈骨葆膠囊也有一定修復(fù)作用。
4、微創(chuàng)手術(shù)
關(guān)節(jié)鏡下軟骨成形術(shù)可清理剝脫的軟骨碎片，骨髓刺激術(shù)通過鉆孔促使骨髓干細(xì)胞分化成軟骨細(xì)胞。對于局限性缺損，可采用自體軟骨細(xì)胞移植術(shù)或基質(zhì)誘導(dǎo)自體軟骨細(xì)胞移植技術(shù)。
5、開放手術(shù)
嚴(yán)重全層軟骨缺損需行自體骨軟骨移植術(shù)，將非負(fù)重區(qū)健康軟骨移植至損傷區(qū)。終末期骨關(guān)節(jié)炎患者可能需人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，使用金屬聚乙烯假體替代損壞關(guān)節(jié)面。
修復(fù)期間應(yīng)避免劇烈跑跳運動，行走時使用手杖分擔(dān)負(fù)荷。每日進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，冷敷可緩解急性期腫脹。建議選擇防滑鞋具，浴室加裝扶手防止跌倒。長期補(bǔ)充維生素D和鈣劑有助于骨骼健康，定期復(fù)查評估軟骨修復(fù)進(jìn)度，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或畸形需及時就醫(yī)。