小手臂一陣一陣的痛可能與神經(jīng)壓迫、肌肉勞損、頸椎病、腕管綜合征、血管病變等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。
1、神經(jīng)壓迫
長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)或局部受壓可能導(dǎo)致尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為間歇性刺痛或灼燒感。可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、避免壓迫、熱敷緩解。若伴隨手指麻木或肌力下降，需排查頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征。
2、肌肉勞損
重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度用力易造成肱橈肌、旋前圓肌等肌肉微損傷，疼痛呈酸脹感且活動(dòng)時(shí)加重。建議暫停誘發(fā)動(dòng)作，48小時(shí)內(nèi)冷敷，后期改為熱敷配合拉伸。慢性勞損者可考慮沖擊波治療。
3、頸椎病
C5-C6神經(jīng)根受壓時(shí)，疼痛可放射至前臂外側(cè)，常伴頸部僵硬感?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等治療。嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
4、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓引發(fā)夜間陣發(fā)性疼痛，典型表現(xiàn)為拇指至無(wú)名指橈側(cè)麻木。早期可用腕關(guān)節(jié)支具固定，口服維生素B1片，嚴(yán)重者需腕橫韌帶松解術(shù)。
5、血管病變
血栓閉塞性脈管炎或雷諾綜合征可能導(dǎo)致前臂間歇性缺血性疼痛，寒冷刺激時(shí)加重。需進(jìn)行血管超聲檢查，確診后可服用貝前列素鈉片、西洛他唑片改善循環(huán)。
日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間維持手臂懸空或重復(fù)性動(dòng)作，工作間隙做手腕背伸、手指抓握等放松運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)保持手臂自然平放，避免壓迫。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)皮膚變色、腫脹等表現(xiàn)，須立即就診排查血管或神經(jīng)系統(tǒng)病變。飲食上可增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)。