流鼻涕變好的三個(gè)過(guò)程主要有鼻腔分泌物減少、黏膜充血緩解、炎癥反應(yīng)消退。
1、鼻腔分泌物減少
流鼻涕初期多為清水樣分泌物，隨著病情好轉(zhuǎn)，鼻腔腺體分泌功能逐漸恢復(fù)正常，分泌物量明顯減少。此時(shí)可觀察到鼻涕由稀薄轉(zhuǎn)為黏稠，最后僅少量殘留在鼻腔。該階段需保持鼻腔清潔，避免用力擤鼻導(dǎo)致黏膜損傷。
2、黏膜充血緩解
炎癥刺激引起的鼻黏膜血管擴(kuò)張會(huì)逐漸收縮，鼻腔通氣功能改善。患者自覺鼻塞減輕，呼吸更為順暢。冷敷鼻根部或使用生理鹽水沖洗有助于加速充血消退，但應(yīng)避免長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)?/p>
3、炎癥反應(yīng)消退
病原體被清除后，鼻黏膜上皮細(xì)胞修復(fù)完成，組織水腫消失。鼻涕顏色從黃綠色恢復(fù)為透明，咳嗽、打噴嚏等伴隨癥狀同步緩解。若超過(guò)兩周未愈需排查過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病可能。
恢復(fù)期間建議每日飲用1500-2000毫升溫水，保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免接觸粉塵、冷空氣等刺激物。飲食選擇富含維生素C的柑橘類水果及南瓜、胡蘿卜等橙黃色蔬菜，有助于增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。