發(fā)燒變好的三個過程主要包括體溫上升期、高溫持續(xù)期和體溫下降期，通常表現(xiàn)為寒戰(zhàn)、高熱、出汗等癥狀。
1、體溫上升期
體溫上升期是發(fā)燒的初始階段，此時體溫調(diào)節(jié)中樞上調(diào)設(shè)定點，機體產(chǎn)熱增加而散熱減少。患者可能出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)、皮膚蒼白等癥狀，部分人群伴有四肢冰涼。此階段需注意保暖，避免受涼加重癥狀，可適當飲用溫水幫助緩解不適。
2、高溫持續(xù)期
高溫持續(xù)期體溫已達到新的調(diào)定點并保持穩(wěn)定，寒戰(zhàn)消失但皮膚血管擴張?；颊弑憩F(xiàn)為面部潮紅、皮膚灼熱、呼吸加快、心率增快等，可能伴隨頭痛或肌肉酸痛。該階段可通過物理降溫如溫水擦浴輔助退熱，同時密切監(jiān)測體溫變化。
3、體溫下降期
體溫下降期調(diào)定點恢復正常，機體通過大量出汗和皮膚血管擴張加速散熱。此時患者常出現(xiàn)大汗淋漓、體溫驟降現(xiàn)象，可能感覺虛弱或口渴。需及時補充水分和電解質(zhì)，保持環(huán)境通風，更換潮濕衣物預防著涼。
發(fā)燒期間應(yīng)保持充足休息，選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如粥類、湯品等，避免油膩食物加重胃腸負擔。每日飲水量建議達到2000毫升以上，可適量補充含電解質(zhì)的飲品?；謴推谛柚鸩皆黾踊顒恿?，若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識改變、抽搐等癥狀須立即就醫(yī)。兒童、老年人及慢性病患者發(fā)燒時家長需加強護理觀察，必要時在醫(yī)生指導下使用退熱藥物。