例假是指月經(jīng)。月經(jīng)顏色淺紅稀如水一般是內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、過度減肥、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎等原因引起的。
1、內(nèi)分泌失調(diào)：長期熬夜、精神壓力大等因素可能引起內(nèi)分泌失調(diào)。而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響雌激素、孕激素等分泌，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不足，出現(xiàn)出血量少、月經(jīng)顏色淺紅、稀如水等癥狀。調(diào)整生活作息，保證充足睡眠，舒緩壓力。
2、營養(yǎng)不良：過度節(jié)食、挑食等造成身體營養(yǎng)攝入不足，缺乏鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，影響血紅蛋白合成，導(dǎo)致月經(jīng)量少、顏色淺等癥狀。平時(shí)要注意多吃含鐵的食物，如菠菜、豬肝等，通?？梢蕴岣呱眢w素質(zhì)。
3、過度減肥：如果過度減肥，可能會(huì)使身體脂肪含量驟減，進(jìn)而影響雌激素合成，導(dǎo)致月經(jīng)異常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)顏色淺、月經(jīng)期短等癥狀?；颊咭话銘?yīng)該停止不當(dāng)減肥方式，合理運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
4、子宮內(nèi)膜炎：如果患有子宮內(nèi)膜炎，患者常有陰道分泌物異常、月經(jīng)顏色淺紅、月經(jīng)量少等癥狀，建議女性遵醫(yī)囑使用金剛藤膠囊、替硝唑膠囊、婦樂片等藥物治療。
5、陰道炎：如果患有陰道炎，炎癥因子一般會(huì)刺激子宮內(nèi)膜，進(jìn)而引起下腹痛、月經(jīng)顏色淺紅、月經(jīng)量少等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用克霉唑陰道片、苦參凝膠、消糜陰道泡騰片等藥物治療。
若月經(jīng)出現(xiàn)顏色淺紅、稀如水情況，建議及時(shí)就醫(yī)。日常注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免經(jīng)期性生活，通常可以緩解月經(jīng)顏色淺紅、稀如水的癥狀。