腰椎l3l4l5椎間盤膨出通常指L3-4、L4-5椎間盤膨出，L3-4、L4-5椎間盤膨出可能與不良姿勢、妊娠、過度勞累、腰椎退行性病變、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。建議患者根據(jù)具體原因采取相應改善措施。
1.不良姿勢：如果長期低頭玩手機可能會誘發(fā)腰椎間盤突出癥，建議患者更改姿勢，避免長期低頭。
2.妊娠：由于胎兒體積逐漸增大，可能會加大對腰椎的壓力，進而導致L3-4、L4-5椎間盤膨出，建議患者適量運動，有利于緩解不適。
3.過度勞累：長期從事重體力勞動或者彎腰勞作，可能會導致L4/5椎間盤和局部組織過度摩擦，造成輕度突出，建議患者注意勞逸結(jié)合，適當休息。
4.腰椎退行性病變：該疾病主要與年齡有關(guān)，長期磨損會導致腰椎間盤膨出，所以患者可以在醫(yī)生指導下使用腰椎間盤減壓術(shù)、腰椎間盤突出切除術(shù)等手術(shù)治療。
5.腰椎間盤突出癥：該疾病可能會導致腰4/5椎間盤輕度突出，建議患者遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物治療。
患者在治療期間，注意飲食清淡，適量運動，有利于病情控制與治療。