血液主要有運(yùn)輸、防御、調(diào)節(jié)體溫、維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定、止血和免疫功能六大功能。

1、運(yùn)輸功能

血液通過紅細(xì)胞攜帶氧氣和二氧化碳，實(shí)現(xiàn)氣體交換；血漿中的水分和蛋白質(zhì)可運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)、代謝廢物及激素等物質(zhì)。血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)負(fù)責(zé)氧運(yùn)輸?shù)年P(guān)鍵蛋白，其與氧結(jié)合形成氧合血紅蛋白，在組織釋放氧后變?yōu)檫€原血紅蛋白。

2、防御功能

白細(xì)胞中的中性粒細(xì)胞、單核細(xì)胞和淋巴細(xì)胞參與非特異性免疫和特異性免疫反應(yīng)。中性粒細(xì)胞能吞噬病原微生物，淋巴細(xì)胞可產(chǎn)生抗體或直接殺傷被病毒感染的細(xì)胞。血小板在血管損傷時聚集形成血栓，防止病原體入侵。

3、調(diào)節(jié)體溫

血液通過流動將體內(nèi)深部熱量帶到體表散發(fā)。當(dāng)環(huán)境溫度升高時，皮膚血管擴(kuò)張?jiān)黾友髁看龠M(jìn)散熱；溫度降低時血管收縮減少散熱。這種調(diào)節(jié)通過下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞控制。

4、維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定

血液中的緩沖系統(tǒng)如碳酸氫鹽-碳酸系統(tǒng)可調(diào)節(jié)酸堿平衡；血漿蛋白維持膠體滲透壓；電解質(zhì)濃度通過腎臟調(diào)節(jié)保持穩(wěn)定。這些機(jī)制共同維持細(xì)胞外液理化性質(zhì)的相對恒定。

5、止血功能

血小板在血管損傷處黏附、聚集形成血小板栓子；凝血因子級聯(lián)激活形成纖維蛋白網(wǎng)加固血栓。同時纖溶系統(tǒng)激活防止血栓過度形成，兩者保持動態(tài)平衡。

6、免疫功能

B淋巴細(xì)胞分泌抗體介導(dǎo)體液免疫，T淋巴細(xì)胞直接殺傷靶細(xì)胞或分泌細(xì)胞因子調(diào)控免疫應(yīng)答。補(bǔ)體系統(tǒng)通過調(diào)理吞噬、溶菌等作用參與免疫防御。記憶淋巴細(xì)胞可對相同病原體產(chǎn)生快速應(yīng)答。

保持血液健康需均衡攝入含鐵、葉酸和維生素B12的食物如瘦肉、動物肝臟和深綠色蔬菜；適量運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)；避免長期接觸有毒化學(xué)物質(zhì)；定期體檢監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)。出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀或異常出血時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。獻(xiàn)血前需確保自身健康狀況良好，獻(xiàn)血后注意補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。