五個(gè)月寶寶可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，注意觀察寶寶有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。
1、米粉
米粉是五個(gè)月寶寶首選的輔食，富含鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)可選擇強(qiáng)化鐵米粉，用溫水或母乳沖調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。隨著寶寶適應(yīng)，可逐漸增加稠度和喂養(yǎng)量。注意選擇無(wú)糖、無(wú)鹽的純米粉，避免過(guò)早接觸調(diào)味品。
2、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類(lèi)蔬菜適合作為初期輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)觀察3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再添加新品種。蔬菜泥富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和視力發(fā)育。避免選擇易產(chǎn)氣的蔬菜如洋蔥、西蘭花等。
3、水果泥
蘋(píng)果泥、香蕉泥等溫和水果適合五個(gè)月寶寶。水果需去皮去核，蒸熟或直接研磨成泥，避免添加糖分。初次添加宜選擇低敏水果，每次1-2勺，觀察有無(wú)皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀。水果中的天然果糖和維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，但需控制攝入量以防影響奶量。
4、肉泥
雞肉泥、牛肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源可在寶寶適應(yīng)基礎(chǔ)輔食后添加。肉類(lèi)需徹底煮熟后打成細(xì)膩泥狀，初次添加少量混合在米粉中。紅肉富含血紅素鐵，吸收率高于植物性鐵源，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。添加初期需密切觀察消化情況，出現(xiàn)便秘可適當(dāng)減少肉量。
5、蛋黃
煮熟的蛋黃從1/8個(gè)開(kāi)始嘗試，逐漸增加至1/2個(gè)。蛋黃富含卵磷脂和膽堿，對(duì)大腦發(fā)育有益。初次添加需將蛋黃研磨細(xì)膩，混合在米粉或米湯中。注意蛋白易致敏，一歲前不建議添加。若出現(xiàn)濕疹、嘔吐等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止，并咨詢(xún)醫(yī)生。
五個(gè)月寶寶添加輔食需保持母乳或配方奶為主食，輔食每日1-2次，每次1-2勺。每次只引入一種新食物，觀察3-5天無(wú)不良反應(yīng)后再添加新品種。制作輔食前需徹底清潔雙手和器具，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。避免添加鹽、糖、蜂蜜等調(diào)味品，一歲前禁止食用鮮牛奶、堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物。如出現(xiàn)持續(xù)拒食、嘔吐、皮疹等異常情況，應(yīng)及時(shí)暫停輔食并就醫(yī)咨詢(xún)。