近視眼配鏡可通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、鏡片選擇、鏡架適配、定期復(fù)查、日常護(hù)眼等方式進(jìn)行科學(xué)矯正。近視通常由遺傳因素、用眼過度、環(huán)境光線不足、缺乏戶外活動(dòng)、眼部疾病等原因引起。
1、醫(yī)學(xué)驗(yàn)光
需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)完成散瞳驗(yàn)光，排除假性近視干擾。電腦驗(yàn)光結(jié)合插片試戴可精準(zhǔn)測(cè)定屈光度，兒童青少年建議每6個(gè)月復(fù)查一次。
2、鏡片選擇
樹脂鏡片輕便抗沖擊，適合學(xué)生群體；PC鏡片安全性高但易刮花。高度近視可選1.74高折射率鏡片，減少邊緣厚度。防藍(lán)光鏡片對(duì)長(zhǎng)期電子屏幕使用者有一定保護(hù)作用。
3、鏡架適配
兒童建議選擇彈性好的TR90材質(zhì)鏡架，鼻托需貼合鼻梁。鏡腿長(zhǎng)度應(yīng)使鏡片光學(xué)中心對(duì)準(zhǔn)瞳孔，鏡框?qū)挾炔怀^面部顴骨。運(yùn)動(dòng)時(shí)可選擇防滑硅膠套鏡腿。
4、定期復(fù)查
青少年每3-6個(gè)月需復(fù)查視力變化，成人每年至少檢查一次。若度數(shù)增長(zhǎng)超過50度/年，需排查病理性近視可能。驗(yàn)光單應(yīng)保存作為配鏡依據(jù)。
5、日常護(hù)眼
保持30厘米閱讀距離，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。每日戶外活動(dòng)2小時(shí)有助于延緩近視進(jìn)展。避免在搖晃車廂或黑暗環(huán)境下用眼，保證充足睡眠。
除規(guī)范配鏡外，建議建立視力健康檔案，記錄歷年驗(yàn)光數(shù)據(jù)。飲食中適量補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素，避免高糖飲食。出現(xiàn)視物變形、閃光感等異常需立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜病變。高度近視者應(yīng)避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行眼底檢查。