流產(chǎn)后一般建議間隔3-6個月再懷孕。具體時間需根據(jù)流產(chǎn)類型、子宮內(nèi)膜恢復情況及醫(yī)生評估決定。

自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜損傷較輕，若月經(jīng)周期恢復正常且無感染等并發(fā)癥，通常3個月后可考慮備孕。人工流產(chǎn)因手術(shù)操作可能對子宮內(nèi)膜造成更明顯創(chuàng)傷，需結(jié)合術(shù)后復查結(jié)果判斷，多數(shù)情況下需等待4-6個月。對于存在宮腔粘連、感染或多次流產(chǎn)史者，需通過宮腔鏡等檢查確認宮腔環(huán)境恢復后再計劃妊娠。流產(chǎn)后備孕前建議完善優(yōu)生優(yōu)育檢查，包括甲狀腺功能、TORCH篩查、精液分析等項目。備孕期間應每日補充0.4-0.8毫克葉酸，保持規(guī)律作息和均衡飲食。

流產(chǎn)后備孕期間應避免吸煙飲酒，控制咖啡因攝入量每日不超過200毫克，適度進行快走、游泳等有氧運動，維持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。注意記錄基礎體溫和月經(jīng)周期變化，同房頻率保持每周2-3次為宜。若超過6個月未孕或出現(xiàn)異常子宮出血、慢性盆腔疼痛等癥狀，應及時到生殖醫(yī)學科就診。