懷孕期間體重增長(zhǎng)10-15公斤屬于正常范圍，具體增長(zhǎng)幅度與孕前體重指數(shù)有關(guān)。

孕前體重正常的孕婦，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)建議控制在11-16公斤。孕早期由于妊娠反應(yīng)，體重可能增長(zhǎng)較少甚至不增反減，孕中期和孕晚期是體重增長(zhǎng)的主要階段。孕前體重偏低的孕婦可以適當(dāng)增加體重增長(zhǎng)范圍至12-18公斤，而孕前超重或肥胖的孕婦則需要控制體重增長(zhǎng)在7-11公斤。孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快可能增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大增加分娩難度。孕期體重增長(zhǎng)過(guò)慢則可能影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致低出生體重兒等問(wèn)題。

孕期體重管理需要合理控制飲食并保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入，減少高糖高脂食物的攝入。運(yùn)動(dòng)方面可以選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。定期產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦體重變化情況給予個(gè)性化建議，幫助維持合理的體重增長(zhǎng)。