目前沒有明確證據(jù)表明特定食物能直接補(bǔ)益陰莖海綿體組織。陰莖勃起功能主要與血管健康、激素水平及神經(jīng)調(diào)節(jié)相關(guān)，可通過均衡飲食改善整體血液循環(huán)。
富含精氨酸的食物如堅(jiān)果、深海魚可能有助于促進(jìn)一氧化氮合成，間接改善血管內(nèi)皮功能。鋅含量高的牡蠣、瘦肉對(duì)維持睪酮水平有一定幫助?？寡趸瘎┴S富的藍(lán)莓、西紅柿可減少氧化應(yīng)激對(duì)血管的損傷。全谷物和綠葉蔬菜提供的膳食纖維有助于代謝健康。但需注意，單純飲食無法逆轉(zhuǎn)器質(zhì)性勃起功能障礙，若存在持續(xù)勃起困難應(yīng)就醫(yī)排查糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病。
建議保持地中海飲食模式，重點(diǎn)攝入橄欖油、魚類、新鮮蔬果等抗炎食物，避免高糖高脂飲食。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走可改善盆腔血流，戒煙限酒以減少血管損傷。夜間勃起監(jiān)測(cè)有助于區(qū)分心理性與器質(zhì)性病因，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行陰莖血流多普勒檢查或激素檢測(cè)。