如果剛睡著突然抖一下，但沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，通常正常；如果還出現(xiàn)肌肉痙攣、抽搐等癥狀，通常不正常。

如果平時(shí)精神壓力過大、過度勞累等可能會影響大腦對脊髓前角的運(yùn)動神經(jīng)元的控制，從而出現(xiàn)剛睡著突然抖一下的情況，一般沒有其他不適癥狀，通常是正常的。建議平時(shí)多休息，避免過度勞累。

如果剛睡著突然抖一下，還可能會出現(xiàn)肌肉痙攣、抽搐等癥狀，通常不正常，可能是缺鈣、癲癇等因素引起，建議及時(shí)進(jìn)行治療。如果是缺鈣引起，患者可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣片、維生素AD滴劑、乳酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。

平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動，如跳繩、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，對身體有一定好處。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。