焦慮癥不治療可能自行緩解，但多數(shù)情況下需要干預(yù)。焦慮癥可能與遺傳因素、長期壓力、腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷或慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、出汗、坐立不安、過度擔(dān)憂或睡眠障礙等癥狀。建議通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持及正念訓(xùn)練等方式干預(yù)。
焦慮癥是一種以過度擔(dān)憂和恐懼為主要特征的精神障礙，其病程發(fā)展存在個體差異。部分輕度焦慮癥狀可能在壓力源消失后逐漸緩解，例如考試結(jié)束或工作項目完成后，軀體癥狀會自然減輕。這類情況多見于環(huán)境因素誘發(fā)的短期焦慮反應(yīng)，患者通過自我調(diào)節(jié)如規(guī)律作息、適度運動、減少咖啡因攝入等方式可幫助癥狀消退。但癥狀持續(xù)超過六個月或影響社會功能時，往往提示疾病慢性化，此時腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺系統(tǒng)的紊亂可能已形成病理基礎(chǔ)，單純依靠時間難以自行修復(fù)。
中重度焦慮癥通常伴隨自主神經(jīng)功能紊亂和認知扭曲，患者可能出現(xiàn)反復(fù)驚恐發(fā)作或持續(xù)回避行為。長期未治療的焦慮可能誘發(fā)抑郁障礙、胃腸功能紊亂或心血管疾病等共病，大腦杏仁核過度活躍的狀態(tài)也可能導(dǎo)致神經(jīng)可塑性改變。臨床觀察顯示，廣泛性焦慮障礙患者中僅少數(shù)癥狀輕微者可能自愈，多數(shù)需認知行為療法或藥物如舍曲林片、帕羅西汀片等調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。兒童青少年患者的自愈概率更低，因大腦前額葉發(fā)育未完善，情緒調(diào)節(jié)能力較弱，家長需及時帶其就醫(yī)評估。
焦慮癥患者應(yīng)保持每日30分鐘有氧運動如快走或游泳，促進內(nèi)啡肽分泌；飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，避免高糖飲食加重情緒波動；建立固定睡眠時間，睡前1小時避免使用電子設(shè)備。癥狀持續(xù)存在或加重時，須至精神心理科就診，醫(yī)生會根據(jù)病情選擇SSRI類藥物如艾司西酞普蘭片或苯二氮?類短期緩解急性癥狀，配合正念減壓訓(xùn)練可增強療效。