焦慮癥若不及時治療可能加重癥狀并引發(fā)其他身心問題。長期未干預的焦慮癥可能導致慢性軀體化障礙、抑郁癥、社交功能退化、心血管疾病風險增加及認知功能損害。
焦慮癥持續(xù)發(fā)展可能表現(xiàn)為長期心悸、胃腸功能紊亂等軀體癥狀，部分患者會出現(xiàn)難以緩解的肌肉緊張或睡眠障礙。這種情況可能進一步演變?yōu)槁蕴弁淳C合征，影響日常生活質量。
未經治療的焦慮癥患者中，約有較高概率合并抑郁癥狀，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退。兩者相互加重可能形成惡性循環(huán)，顯著增加自殺風險。
長期回避社交場景會導致人際關系受損，部分患者可能出現(xiàn)職業(yè)功能退化。嚴重時可能發(fā)展為廣場恐懼癥等并發(fā)癥，進一步限制活動范圍。
持續(xù)交感神經興奮可能誘發(fā)高血壓、心律失常等心血管問題。研究顯示長期焦慮者發(fā)生心肌梗死的概率較常人明顯升高。
長期處于焦慮狀態(tài)可能損害前額葉皮質功能，表現(xiàn)為記憶力減退、注意力渙散。部分老年患者可能加速認知功能衰退進程。
建議焦慮癥患者保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免攝入過量咖啡因?？蓢L試正念冥想或腹式呼吸訓練，建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)。若癥狀持續(xù)兩周以上應盡早就診心理科或精神科，專業(yè)治療配合認知行為療法能有效控制病情發(fā)展。日?？捎涗浨榫w變化日記幫助識別觸發(fā)因素，但須注意不要過度自我監(jiān)測加重焦慮。