疲勞乏力可遵醫(yī)囑使用人參、黃芪、黨參、當歸、枸杞等中藥調理。
一、人參
人參具有大補元氣、復脈固脫的功效，適用于元氣虛脫、脈微欲絕等重癥。人參中的人參皂苷能調節(jié)中樞神經系統(tǒng)，改善疲勞感。對于長期勞累、病后體虛引起的乏力，可在醫(yī)生指導下使用人參片或人參粉。使用期間需避免與蘿卜、濃茶同服，陰虛火旺者慎用。
二、黃芪
黃芪補氣升陽、益衛(wèi)固表，常用于氣虛乏力、食少便溏等癥狀。黃芪多糖可增強免疫功能，改善能量代謝。氣血兩虛型疲勞可配伍當歸制成當歸補血湯。表實邪盛、氣滯濕阻者不宜單獨使用，需遵醫(yī)囑搭配其他藥材。
三、黨參
黨參健脾益肺、養(yǎng)血生津，對脾肺虛弱導致的倦怠乏力效果顯著。其活性成分黨參多糖能提高機體耐缺氧能力?？膳c白術、茯苓配伍治療食欲不振伴疲勞。實熱證及濕熱內蘊者應減量使用，避免與藜蘆同用。
四、當歸
當歸補血活血、調經止痛，適合血虛萎黃、眩暈心悸的疲勞患者。阿魏酸等成分能促進造血功能。血虛型疲勞常與熟地黃、白芍同用。大便溏泄者需配伍健脾藥，月經過多者慎用。
五、枸杞
枸杞滋補肝腎、益精明目，對肝腎陰虛型疲勞伴腰膝酸軟有效。枸杞多糖具有抗氧化和抗疲勞作用?？纱钆渚栈ㄅ莶栾嬘酶纳埔暺?。外感實熱及脾虛便溏者應控制用量，避免與溫熱藥同服。
疲勞乏力患者除中藥調理外，需保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠。飲食宜選擇山藥、紅棗、小米等健脾益氣的食物，避免生冷油膩。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動，每周3-5次，每次30分鐘。長期未緩解或伴隨消瘦、低熱等癥狀時，應及時就醫(yī)排除貧血、甲狀腺功能減退等器質性疾病。用藥期間定期復診，根據體質變化調整方劑。