孕婦小肚子疼可通過(guò)臥床休息、熱敷、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕婦小肚子疼通常由子宮增大、假性宮縮、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)等原因引起。
1、臥床休息
孕婦出現(xiàn)小肚子疼時(shí)建議立即停止活動(dòng)并臥床休息。采取左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤(pán)血液循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減少腹部用力動(dòng)作。若疼痛持續(xù)超過(guò)一小時(shí)不緩解或伴隨陰道出血需及時(shí)就醫(yī)。
2、熱敷
用40℃左右溫?zé)崦矸笥谙赂共?，每?5-20分鐘，可幫助緩解子宮肌肉緊張。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，禁止使用電熱毯或熱水袋直接接觸腹部。熱敷對(duì)生理性子宮收縮疼痛效果較好，但出現(xiàn)規(guī)律性宮縮或劇烈疼痛時(shí)禁用此法。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如小米粥、面條等，少量多餐避免胃腸脹氣。增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花等預(yù)防便秘，每日飲水量保持在1500-2000毫升。忌食生冷、辛辣、油膩食物，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
4、補(bǔ)充水分
脫水可能誘發(fā)假性宮縮，建議每小時(shí)飲用100-200毫升溫水，可適量添加檸檬片或淡鹽水。觀察尿液顏色應(yīng)呈淡黃色，若顏色過(guò)深提示需增加飲水量。合并妊娠劇吐時(shí)可采用少量多次飲水法，必要時(shí)靜脈補(bǔ)液治療。
5、就醫(yī)檢查
出現(xiàn)持續(xù)絞痛、陰道流血、發(fā)熱或尿痛等癥狀時(shí)需立即就診。醫(yī)生可能進(jìn)行B超檢查排除胎盤(pán)早剝，尿常規(guī)檢測(cè)泌尿感染，胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎兒狀況。根據(jù)病因使用黃體酮膠囊保胎或頭孢克肟顆?？垢腥?，禁止自行服用止痛藥物。
孕婦日常應(yīng)穿著寬松衣物避免腹部受壓，保持會(huì)陰清潔預(yù)防感染，記錄胎動(dòng)次數(shù)。建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包并熟悉分娩征兆，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。出現(xiàn)突發(fā)性劇烈腹痛、陰道流液或胎動(dòng)異常時(shí)須即刻就醫(yī)，避免延誤治療時(shí)機(jī)。保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)緩解壓力。