人流之后小肚子疼可通過臥床休息、熱敷、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解。人流后腹痛可能由子宮收縮、感染、宮腔殘留、術后創(chuàng)傷、精神緊張等因素引起。
1、臥床休息
人流后子宮需要時間恢復，適當臥床休息有助于減輕腹痛。避免劇烈運動或提重物，防止加重子宮收縮疼痛。保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。可選擇側(cè)臥位或半臥位，減少腹部壓力。
2、熱敷
用溫熱毛巾敷在小腹部位，溫度控制在40-45℃，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，熱敷后及時擦干水分。熱敷時可配合輕柔按摩，順時針方向輕揉小腹。
3、遵醫(yī)囑使用藥物
醫(yī)生可能會開具益母草顆粒幫助子宮收縮恢復，頭孢克肟分散片預防感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量。若出現(xiàn)藥物過敏反應如皮疹、呼吸困難等，應立即停藥并就醫(yī)。
4、調(diào)整飲食
術后飲食以清淡易消化為主，可適量食用小米粥、雞蛋羹等。避免生冷辛辣食物，禁食活血類食物如桂圓、紅棗。多補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、瘦肉，促進組織修復。每日飲水1500-2000毫升，保持排便通暢。
5、及時就醫(yī)
若腹痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常分泌物、大量出血等癥狀，需立即就診。醫(yī)生可能進行B超檢查排除宮腔殘留，血常規(guī)判斷感染情況。根據(jù)檢查結(jié)果可能需清宮術、抗感染治療等進一步處理。
人流后需注意觀察陰道出血情況，一般出血會逐漸減少，1-2周內(nèi)停止。術后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳和性生活，防止感染。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮。適當補充鐵劑和維生素，幫助身體恢復。術后2周需復查B超，確認子宮恢復情況。如出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀，應及時就醫(yī)檢查。