外痔的護(hù)理方式主要有保持肛門(mén)清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐久站、溫水坐浴、遵醫(yī)囑用藥等。外痔是齒狀線以下靜脈叢曲張或肛緣皮膚發(fā)炎增生形成的疾病，護(hù)理需結(jié)合癥狀嚴(yán)重程度采取針對(duì)性措施。
1、保持肛門(mén)清潔
排便后建議使用柔軟無(wú)香型廁紙輕柔擦拭，或選擇溫水沖洗肛門(mén)區(qū)域。清潔后可用醫(yī)用紗布蘸干水分，避免用力摩擦導(dǎo)致痔核破損。每日更換純棉透氣內(nèi)褲，減少局部潮濕刺激。若出現(xiàn)分泌物增多或瘙癢，可臨時(shí)使用高錳酸鉀稀釋液沖洗。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
每日需攝入25克以上膳食纖維，可食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物軟化糞便。限制辣椒、酒精等刺激性食物攝入，每日飲水不少于1500毫升。急性發(fā)作期可短期食用米粥、蒸蛋等低渣飲食，減輕排便時(shí)對(duì)痔核的機(jī)械刺激。
3、避免久坐久站
每靜坐1小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5分鐘，可做提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。選擇中間鏤空的痔瘡坐墊分散肛周壓力，避免騎行、舉重等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)采取側(cè)臥位，減輕肛門(mén)靜脈叢充血。
4、溫水坐浴
使用38-40℃溫水每日坐浴2次，每次10-15分鐘。水中可加入適量無(wú)刺激性中藥洗劑，如復(fù)方荊芥熏洗劑。坐浴后及時(shí)擦干，配合紅外線理療燈照射保持局部干燥。血栓性外痔急性期可冷敷緩解腫脹。
5、遵醫(yī)囑用藥
外用藥可選擇馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等含抗炎止血成分的制劑?？诜幬锍Ｓ玫貖W司明片改善靜脈回流，疼痛明顯時(shí)可短期使用對(duì)乙酰氨基酚片。若出現(xiàn)痔核嵌頓或持續(xù)出血，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需手術(shù)治療。
外痔患者需建立規(guī)律排便習(xí)慣，建議每日固定時(shí)間如廁，每次排便不超過(guò)5分鐘?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，但急性炎癥期應(yīng)暫停。觀察排便性狀變化，若出現(xiàn)硬結(jié)便持續(xù)3天以上，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)。避免自行使用強(qiáng)效瀉藥導(dǎo)致依賴性便秘，術(shù)后患者需按醫(yī)囑定期復(fù)查肛門(mén)恢復(fù)情況。