頸椎病患者枕枕頭通常是好的，但需要選擇合適的枕頭高度和材質(zhì)。合適的枕頭有助于維持頸椎正常生理曲度，緩解頸部肌肉緊張。
頸椎病患者選擇枕頭時(shí)，高度應(yīng)與肩寬相適應(yīng)，一般以8-12厘米為宜。枕頭過高可能導(dǎo)致頸椎過度前屈，過低則可能使頸椎后仰，都會(huì)加重頸部負(fù)擔(dān)。記憶棉枕頭能夠根據(jù)頭頸部形狀自動(dòng)調(diào)整，提供均勻支撐；乳膠枕頭彈性適中，透氣性好；蕎麥枕頭可塑性強(qiáng)，能根據(jù)睡姿調(diào)整形狀。這些材質(zhì)都比較適合頸椎病患者使用。
部分頸椎病患者在急性發(fā)作期可能出現(xiàn)明顯疼痛，此時(shí)使用過軟的枕頭可能無法提供足夠支撐。枕頭過硬則可能壓迫頸部血管和神經(jīng)，影響血液循環(huán)。枕頭使用時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致變形，失去支撐作用，建議每1-2年更換一次。睡眠姿勢不當(dāng)也會(huì)影響枕頭效果，仰臥時(shí)可在膝蓋下墊小枕頭，側(cè)臥時(shí)可在兩腿間夾枕頭，保持脊柱自然對齊。
頸椎病患者除注意枕頭選擇外，還應(yīng)避免長時(shí)間低頭，每工作1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘?？蛇M(jìn)行頸部熱敷或輕柔按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引、理療等專業(yè)治療。日常生活中保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量，有助于改善頸椎病癥狀。