發(fā)燒時(shí)可以用溫水擦拭額頭、頸部、腋下、腹股溝、手心腳心等部位幫助降溫。這些部位血管豐富且靠近體表，擦拭有助于散熱。
額頭是頭部血管分布密集的區(qū)域，溫水擦拭能通過(guò)蒸發(fā)帶走熱量，緩解頭部不適感。頸部有大血管通過(guò)，擦拭該處可促進(jìn)血液循環(huán)散熱。腋下和腹股溝屬于大血管走行的隱蔽部位，皮膚薄且汗腺密集，擦拭散熱效果顯著。手心腳心是末梢循環(huán)部位，擦拭能改善微循環(huán)，但需注意水溫不宜過(guò)低以免引起寒戰(zhàn)。
溫水擦拭時(shí)應(yīng)保持室溫25-28攝氏度，水溫控制在32-34攝氏度。擦拭順序建議從軀干向四肢進(jìn)行，單次擦拭時(shí)間不超過(guò)20分鐘。避免使用酒精擦拭，防止皮膚吸收或刺激呼吸道。擦拭后及時(shí)擦干皮膚并更換干爽衣物，防止著涼加重癥狀。若體溫超過(guò)38.5攝氏度或持續(xù)高熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)查明病因。
發(fā)燒期間需保持充足水分?jǐn)z入，選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)溶液防止脫水。保持環(huán)境通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。監(jiān)測(cè)體溫變化并記錄，觀察是否伴隨皮疹、抽搐等其他癥狀。嬰幼兒及老年人發(fā)燒時(shí)需加強(qiáng)護(hù)理，避免單獨(dú)使用物理降溫延誤治療時(shí)機(jī)。