感覺喉嚨里老是有痰可通過調(diào)整飲食、適量喝水、注意休息、遵醫(yī)囑使用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。喉嚨有痰通常由感冒、慢性咽炎、過敏性鼻炎、胃食管反流、支氣管炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
喉嚨有痰可能與飲食不當(dāng)有關(guān)，如食用過多辛辣刺激性食物或甜膩食物。建議減少辣椒、油炸食品、巧克力等食物的攝入，適量食用白蘿卜、梨、銀耳等有助于化痰的食物。白蘿卜含有芥子油能促進(jìn)痰液排出，梨具有潤肺止咳作用，銀耳可滋陰潤燥緩解咽喉不適。
2、適量喝水
水分?jǐn)z入不足可能導(dǎo)致痰液黏稠不易咳出。每日保持1500-2000毫升溫水?dāng)z入，有助于稀釋痰液。可少量多次飲用溫蜂蜜水或淡鹽水，蜂蜜具有潤喉作用，淡鹽水能緩解咽喉輕微炎癥。避免飲用冰鎮(zhèn)飲料或酒精類飲品。
3、注意休息
過度用嗓或睡眠不足可能加重咽喉不適。建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免長時(shí)間大聲說話或唱歌。可使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，干燥環(huán)境可能刺激咽喉黏膜分泌更多痰液。睡前用40℃左右溫水泡腳有助于改善血液循環(huán)。
4、遵醫(yī)囑使用藥物
慢性咽炎可能與細(xì)菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽部異物感、痰多等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊等祛痰藥物。過敏性鼻炎可能引起鼻后滴漏導(dǎo)致痰多，需配合使用氯雷他定片等抗組胺藥物。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為痰多可能與脾胃虛弱有關(guān)，表現(xiàn)為痰白量多、食欲不振等癥狀。可經(jīng)中醫(yī)師辨證后服用二陳湯、六君子湯等方劑調(diào)理。穴位按摩如按壓天突穴、豐隆穴也有助于化痰。艾灸足三里穴能健脾化濕，建議每周進(jìn)行2-3次，每次15-20分鐘。
喉嚨有痰時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸粉塵、煙霧等刺激物。每日用淡鹽水漱口3-4次有助于清潔咽喉。痰液顏色變黃或伴有發(fā)熱、胸痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長期痰多不愈者需進(jìn)行喉鏡或胸部CT檢查排除器質(zhì)性疾病。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等可增強(qiáng)呼吸道抵抗力。