松子仁一般沒有絕對(duì)的食用禁忌，但過量食用可能引起胃腸不適，過敏體質(zhì)、腹瀉患者以及肥胖人群需要謹(jǐn)慎食用。
松子仁富含油脂和膳食纖維，過量攝入容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良或腹脹。兒童和老年人消化功能較弱，更應(yīng)控制食用量。松子仁性質(zhì)偏溫，體質(zhì)偏熱的人群長(zhǎng)期大量食用可能引發(fā)上火癥狀，如口干或咽喉腫痛。松子仁屬于堅(jiān)果類食物，部分人群可能對(duì)其中的蛋白質(zhì)成分過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚紅疹或呼吸困難。松子仁熱量較高，體重超標(biāo)或需要控制脂肪攝入的人群過量食用會(huì)影響體重管理。
松子仁是高營(yíng)養(yǎng)食物，日常食用需注意適量，單日建議不超過20克。食用時(shí)可搭配蔬菜水果平衡膳食，避免與辛辣食物同食加重燥熱。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免油脂氧化變質(zhì)。咀嚼功能較差者建議研磨后食用，幼兒須在家長(zhǎng)看護(hù)下食用防止嗆噎。若食用后出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)咨詢。