嬰兒通常在4-6個月可以開始添加輔食。添加輔食需根據(jù)嬰兒的發(fā)育情況決定，主要影響因素有頸部支撐能力、對食物的興趣、挺舌反射消失等。
1、頸部支撐能力
嬰兒能夠穩(wěn)定控制頭部和頸部是添加輔食的重要標志。當嬰兒可以獨立坐穩(wěn)并保持頭部直立時，說明其消化系統(tǒng)已具備處理半固體食物的能力。過早添加輔食可能導致吞咽困難或嗆咳風險增加。
2、對食物的興趣
當嬰兒表現(xiàn)出對成人食物的強烈興趣，如伸手抓取食物、注視他人進食時，通常提示其已準備好接受輔食。這種主動行為反映嬰兒消化酶分泌逐漸成熟，能夠適應母乳或配方奶以外的營養(yǎng)來源。
3、挺舌反射消失
新生兒特有的挺舌反射會在4-6個月逐漸消退。該反射消失前，嬰兒會本能地用舌頭推出進入口腔的非液體食物。反射消失后，嬰兒才能有效將食物從口腔前部運送到咽部進行吞咽。
4、體重達標
嬰兒體重達到出生時的兩倍且不低于5.9公斤時，說明其營養(yǎng)需求可能超過純乳類喂養(yǎng)的供給能力。此時添加富含鐵的輔食有助于預防缺鐵性貧血，滿足快速生長發(fā)育的需要。
5、消化系統(tǒng)成熟
4個月后嬰兒腸道通透性降低，消化酶分泌增加，能夠較好分解淀粉和蛋白質。過早引入輔食可能增加食物過敏風險，過晚則可能影響咀嚼功能發(fā)育。建議首次添加單一成分的強化鐵米粉，逐步引入蔬菜泥、水果泥等。
添加輔食初期應選擇強化鐵米粉等單一食材，每次僅引入一種新食物并觀察3-5天是否出現(xiàn)過敏反應。保持母乳或配方奶作為主要營養(yǎng)來源，輔食量從1-2茶匙逐漸增加。避免添加鹽、糖等調味品，制作過程需注意器具消毒。若嬰兒出現(xiàn)持續(xù)拒食、皮疹、腹瀉等癥狀，應暫停輔食并咨詢兒科醫(yī)生。隨著嬰兒成長，可逐步增加輔食種類和稠度，培養(yǎng)多樣化飲食習慣。