高壓139毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕血壓進一步升高。
血壓分為收縮壓和舒張壓，收縮壓即高壓，舒張壓即低壓。正常血壓范圍為收縮壓小于120毫米汞柱，舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。高血壓為收縮壓大于等于140毫米汞柱或舒張壓大于等于90毫米汞柱。高壓139毫米汞柱處于正常高值血壓范圍，提示血壓偏高，但尚未達到高血壓標(biāo)準(zhǔn)。此時需關(guān)注血壓變化，定期監(jiān)測血壓，避免血壓進一步升高。血壓受多種因素影響，如情緒激動、劇烈運動、熬夜等可能導(dǎo)致血壓暫時性升高。若多次測量血壓均處于正常高值范圍，建議調(diào)整生活方式，如低鹽飲食、規(guī)律作息、適量運動等，有助于控制血壓。
建議保持健康的生活方式，如低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量不超過5克，多吃新鮮蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、瘦肉、豆制品等。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適量運動，如快走、游泳、太極拳等，每周至少150分鐘中等強度有氧運動?？刂企w重，避免肥胖。戒煙限酒，避免情緒波動過大。定期監(jiān)測血壓，如血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，及時就醫(yī)。