特別怕冷的人可能是飲食不當(dāng)、缺乏運動、環(huán)境不佳、氣血不足、甲狀腺功能減退癥等原因引起的。
1、飲食不當(dāng)：飲食中如果缺乏熱量和營養(yǎng)，可能會導(dǎo)致身體的能量不足，從而表現(xiàn)出怕冷的癥狀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加高熱量、高營養(yǎng)食物的攝入，如雞蛋、核桃、紅棗等。
2、缺乏運動：長期缺乏運動可能會使得身體的血液循環(huán)不良，使得機體得不到充足的溫煦，表現(xiàn)為怕冷，可以適量運動，如散步、瑜伽、游泳等，促進血液循環(huán)。
3、環(huán)境不佳：長期處于寒冷環(huán)境中可能導(dǎo)致身體適應(yīng)能力下降，引起怕冷、咳嗽等不適。建議改善居住環(huán)境，保持室內(nèi)溫暖，穿戴保暖衣物。
4、氣血不足：氣血不足可能會導(dǎo)致末梢循環(huán)不良，出現(xiàn)怕冷的情況，常伴有乏力、面色蒼白等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用氣血雙補丸、歸脾丸、十全大補丸等藥物。
5、甲狀腺功能減退癥：甲狀腺功能減退癥容易影響正常的新陳代謝，導(dǎo)致患者出現(xiàn)怕冷的情況，常伴有疲勞、體重增加等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。
如果出現(xiàn)特別怕冷的情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。建議保持規(guī)律作息，注意均衡飲食。