長時間觀看黑白電視可能會傷眼睛，主要與觀看距離過近、環(huán)境光線不足、屏幕閃爍刺激、用眼時間過長、屏幕亮度不適等因素有關(guān)。
1、觀看距離過近
黑白電視屏幕較小，若觀看距離小于屏幕對角線長度的3倍，睫狀肌持續(xù)緊張可能導(dǎo)致視疲勞。建議保持2米以上距離，并每隔30分鐘遠眺放松眼部肌肉。
2、環(huán)境光線不足
昏暗環(huán)境中瞳孔放大，屏幕閃爍光線直接刺激視網(wǎng)膜。應(yīng)保持室內(nèi)光照度在150-300勒克斯，可開啟背景燈減少明暗對比。
3、屏幕閃爍刺激
早期黑白電視刷新率多為50Hz，肉眼可見頻閃會引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣。癥狀表現(xiàn)為眼干、流淚，可通過熱敷緩解不適。
4、用眼時間過長
持續(xù)注視屏幕超過1小時會減少眨眼次數(shù)，導(dǎo)致角膜干燥。建議采用20-20-20法則：每20分鐘看20英尺外物體20秒。
5、屏幕亮度不適
過亮或過暗的屏幕亮度均需眼部過度調(diào)節(jié)，理想狀態(tài)是屏幕亮度與環(huán)境光接近1：1比例，可通過調(diào)整對比度實現(xiàn)。
日常觀看時應(yīng)注意保持適當距離和光線，控制單次觀看時間不超過1小時，可配合人工淚液緩解干眼癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)眼脹、視物模糊等癥狀，建議及時到眼科進行驗光檢查和眼底評估。兒童青少年更需嚴格控制觀看時間，家長應(yīng)監(jiān)督其用眼習(xí)慣。