看電視不開燈可能會(huì)傷眼睛，長(zhǎng)時(shí)間在黑暗環(huán)境下看電視容易導(dǎo)致視疲勞和干眼癥。
在黑暗環(huán)境中看電視時(shí)，屏幕亮光與周圍環(huán)境形成強(qiáng)烈明暗對(duì)比，瞳孔需要頻繁調(diào)節(jié)以適應(yīng)光線變化，這種持續(xù)調(diào)節(jié)會(huì)增加睫狀肌負(fù)擔(dān)，引發(fā)視疲勞癥狀。同時(shí)黑暗環(huán)境下眨眼次數(shù)會(huì)不自覺(jué)減少，淚液蒸發(fā)加快，可能誘發(fā)眼睛干澀、異物感等干眼癥狀。
部分特殊人群更需注意光線問(wèn)題，例如青光眼患者瞳孔擴(kuò)大可能誘發(fā)急性發(fā)作，近視人群本身存在調(diào)節(jié)功能異常，黑暗環(huán)境可能加重視疲勞。但短時(shí)間觀看且保持適當(dāng)距離時(shí)，多數(shù)健康人群不會(huì)立即出現(xiàn)明顯眼部損傷。
建議看電視時(shí)保持環(huán)境光線柔和，可開啟背景光源如臺(tái)燈或壁燈，避免光線直射屏幕造成反光。調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光接近，觀看距離應(yīng)為屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的3倍以上，每隔40分鐘遠(yuǎn)眺或閉眼休息。若出現(xiàn)持續(xù)眼干、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行眼科檢查，排除屈光不正或干眼癥等問(wèn)題。日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持視覺(jué)功能。