血壓高可通過生活方式干預、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式治療。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
1、生活方式干預
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品。增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜。規(guī)律進行有氧運動，如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。保證充足睡眠，避免熬夜。
2、藥物治療
可在醫(yī)生指導下使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。硝苯地平控釋片適用于原發(fā)性高血壓，能擴張外周動脈血管。纈沙坦膠囊屬于血管緊張素受體拮抗劑，適用于合并糖尿病的高血壓患者。氫氯噻嗪片通過利尿作用降低血容量，需注意可能引起低鉀血癥。
3、中醫(yī)調理
肝陽上亢型可服用天麻鉤藤顆粒，配合太沖穴按摩。痰濕中阻型適用半夏白術天麻湯，配合足三里艾灸。肝腎陰虛型建議服用杞菊地黃丸，避免熬夜。氣血兩虛型可用歸脾丸調理，配合八段錦練習。中醫(yī)治療需辨證施治，療程通常需要1-3個月。
4、物理治療
生物反饋治療可幫助患者感知并控制血壓變化。低頻脈沖治療通過刺激特定穴位調節(jié)自主神經(jīng)功能。高壓氧治療能改善血管內皮功能。音樂療法結合深呼吸練習有助于緩解緊張情緒。這些方法需在專業(yè)機構進行，每周2-3次，10次為一個療程。
5、手術治療
腎動脈狹窄患者可考慮血管成形術或支架植入術。原發(fā)性醛固酮增多癥患者可能需腎上腺腫瘤切除術。頑固性高血壓患者可嘗試腎動脈去神經(jīng)術。手術適應證需嚴格評估，術后仍需配合藥物治療和生活方式管理。
高血壓患者應定期監(jiān)測血壓，建議早晚各測量一次并記錄。飲食注意低脂低糖，可適量食用燕麥、芹菜、黑木耳等有助于降壓的食物。避免突然起身或劇烈運動，防止體位性低血壓。保持情緒穩(wěn)定，遇事冷靜處理。遵醫(yī)囑按時服藥，不可自行增減藥量或停藥，定期復診評估治療效果。