孕期貧血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳、櫻桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵分散片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、豬肝
豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。孕期適量食用可補充鐵元素，但需注意徹底煮熟以避免寄生蟲風(fēng)險。每周建議食用1-2次，每次50-100克為宜。
2、牛肉
牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來源，能促進血紅蛋白合成。選擇瘦肉部位如牛里脊，避免高脂肪攝入。建議每周食用3-4次，每次搭配維生素C豐富的蔬菜以增強鐵吸收。
3、菠菜
菠菜含非血紅素鐵和葉酸，對預(yù)防孕期缺鐵性貧血和神經(jīng)管缺陷有雙重作用。烹飪時建議焯水去除草酸，與富含維生素C的食材同食可提高鐵利用率。
4、黑木耳
黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，且膳食纖維豐富。泡發(fā)后涼拌或炒食均可，但需注意充分清洗。每日食用量控制在30-50克干品為宜。
5、櫻桃
櫻桃富含維生素C和少量鐵元素，能促進鐵吸收并改善貧血相關(guān)疲勞癥狀。每日可食用15-20顆新鮮櫻桃，避免與鈣劑同服影響鐵吸收。
二、藥物
1、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片
用于妊娠期缺鐵性貧血，含鐵劑和葉酸可協(xié)同改善造血功能?？赡艹霈F(xiàn)胃腸道刺激，建議餐后服用。用藥期間監(jiān)測血紅蛋白水平。
2、琥珀酸亞鐵片
有機鐵制劑吸收率較好，適用于中重度缺鐵性貧血。需避免與茶、咖啡同服。常見副作用包括便秘和黑便。
3、多糖鐵復(fù)合物膠囊
鐵元素以多糖復(fù)合物形式存在，胃腸刺激較小。適用于輕中度貧血孕婦，需整粒吞服。用藥期間需定期復(fù)查血清鐵蛋白。
4、右旋糖酐鐵分散片
用于口服鐵劑治療效果不佳者，生物利用度較高?？赡艹霈F(xiàn)牙齒染色，建議用吸管服用。需嚴格遵醫(yī)囑控制劑量。
5、富馬酸亞鐵顆粒
適用于妊娠合并缺鐵性貧血，溶解性好且口味易接受。需注意可能引起惡心等反應(yīng)，建議分次少量服用。
孕期貧血除飲食和藥物干預(yù)外，建議每日保證充足睡眠，避免過度勞累；適當(dāng)進行散步等低強度運動促進血液循環(huán)；定期監(jiān)測血常規(guī)指標；避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品；烹飪時使用鐵制炊具可增加膳食鐵含量；保持心情愉悅有助于改善貧血癥狀。若出現(xiàn)頭暈加重、心悸等表現(xiàn)需及時復(fù)診調(diào)整治療方案。