手干可能由環(huán)境干燥、頻繁接觸刺激物、皮膚疾病、營養(yǎng)缺乏、年齡增長等原因引起，通常表現(xiàn)為皮膚脫屑、緊繃感、皸裂等癥狀?？赏ㄟ^加強保濕、避免刺激、調(diào)整飲食等方式改善。
1、環(huán)境干燥
秋冬季節(jié)空氣濕度低或長期處于空調(diào)環(huán)境中，會導致皮膚水分蒸發(fā)過快。表現(xiàn)為手掌及指腹干燥起皮，可能伴隨輕微瘙癢。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，洗手后及時涂抹含尿素或凡士林的護手霜，避免直接接觸冷風。
2、接觸刺激物
頻繁使用堿性洗滌劑、消毒劑或接觸化學溶劑會破壞皮膚屏障。常見于家庭主婦、醫(yī)護人員等職業(yè)群體，除干燥外還可能發(fā)紅刺痛。操作時應佩戴橡膠手套，選擇pH值中性的清潔產(chǎn)品，工作間隙使用修復型手膜。
3、皮膚疾病
手部濕疹、銀屑病等疾病會導致角質層異常脫落。濕疹多伴有丘疹和滲出傾向，銀屑病可見邊界清晰的紅色斑塊覆蓋銀白色鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用鹵米松乳膏、他克莫司軟膏等抗炎藥物，嚴重時需配合窄譜紫外線治療。
4、營養(yǎng)缺乏
長期缺乏維生素A、維生素E或必需脂肪酸會影響皮脂分泌。這類人群往往同時存在毛發(fā)干枯、口角炎等表現(xiàn)。日?？稍黾由詈ｔ~、堅果、深色蔬菜的攝入，必要時在醫(yī)生指導下補充維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等制劑。
5、年齡增長
中老年人皮脂腺功能衰退會導致天然保濕因子減少。特點是手背皮膚變薄伴細紋增多，冬季易發(fā)生龜裂。建議選擇含神經(jīng)酰胺的潤膚產(chǎn)品，避免過度熱水燙洗，睡前可厚涂護手霜并佩戴棉質手套加強吸收。
日常需注意避免過度清潔，洗手水溫控制在40℃以下，選擇無酒精成分的保濕產(chǎn)品。若持續(xù)干燥伴紅腫、滲液或出血，可能合并真菌感染或特異性皮炎，建議到皮膚科進行真菌鏡檢或斑貼試驗。冬季可適當增加飲水量，室內(nèi)放置綠蘿等植物輔助調(diào)節(jié)濕度，飲食中保證優(yōu)質蛋白和必需脂肪酸的攝入。