眼睛干可能由環(huán)境干燥、用眼過度、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，通常表現(xiàn)為眼部干澀、異物感、灼燒感等癥狀。
1、環(huán)境干燥
長期處于空調(diào)房、空氣污染或氣候干燥的環(huán)境中，淚液蒸發(fā)過快導(dǎo)致眼睛干澀。建議使用加濕器保持環(huán)境濕度，避免長時間暴露在強(qiáng)風(fēng)或煙塵中。
2、用眼過度
長時間盯著電子屏幕或閱讀書籍，眨眼次數(shù)減少會影響淚液分泌。每用眼1小時應(yīng)閉目休息或遠(yuǎn)眺5分鐘，熱敷眼部有助于緩解疲勞。
3、維生素A缺乏
飲食中缺乏動物肝臟、胡蘿卜等富含維生素A的食物，可能導(dǎo)致角膜上皮干燥?？蛇m量增加深色蔬菜和乳制品攝入，必要時遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫性疾病等因素有關(guān)，常伴隨眼紅、畏光等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重者可進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的結(jié)膜炎癥會破壞淚膜穩(wěn)定性，除眼睛干外還可出現(xiàn)分泌物增多。需根據(jù)病原體類型選擇左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物，同時避免揉眼。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和長時間佩戴隱形眼鏡；飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物；外出時可佩戴防紫外線眼鏡減少刺激。若癥狀持續(xù)加重或伴隨視力下降，需及時到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查。