高脂血癥患者生活中需注意控制飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒、監(jiān)測血脂及遵醫(yī)囑用藥等事項。
1、控制飲食
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動物油脂、油炸食品。增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、蔬菜水果。限制膽固醇含量高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃。每日食鹽攝入不超過5克，避免高鹽加工食品。
2、規(guī)律運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車。運動可提高高密度脂蛋白水平，促進低密度脂蛋白代謝。避免久坐，每坐1小時起身活動5分鐘。
3、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會損傷血管內(nèi)皮，加重血脂異常。男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。過量飲酒會導致甘油三酯升高，誘發(fā)急性胰腺炎。
4、監(jiān)測血脂
每3-6個月檢測一次血脂四項指標。重點關注低密度脂蛋白膽固醇水平變化。合并高血壓、糖尿病者需更頻繁監(jiān)測。記錄檢測結果以便醫(yī)生評估治療效果。
5、遵醫(yī)囑用藥
按時服用他汀類、貝特類等降脂藥物。不可自行增減藥量或停藥。注意觀察藥物不良反應，如肌肉酸痛、肝功能異常。定期復診調(diào)整治療方案。
高脂血癥患者應建立健康生活方式，保持理想體重，避免熬夜和精神緊張。烹飪時多用蒸煮燉等低脂方式，少用煎炸。外出就餐時選擇清淡菜品，控制食量。合并其他慢性病患者需綜合管理各項指標。出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適及時就醫(yī)。